12 советов, которые помогут отрастить длинные волосы

как отрастить длинные волосы

Вы хотите отрастить длинные, густые волосы? Тогда наши советы Вам пригодятся.

  • Необходимо следить за тем, чтобы не было секущихся кончиков. Концы лучше стричь каждые 10-12 недель, предотвращая их появление.
стричь секущиеся концы
  • Промывайте волосы холодной водой в конце каждого мытья. Это сглаживает чешуйки и предотвращает потерю влаги, а также повреждения от теплового воздействия.
  • Используйте кондиционер после мытья волос. Он помогает запечатывать кутикулы для предотвращения повреждения.
  • Применяйте питательные, увлажняющие маски и масла один раз в неделю.
  • Употребляйте больше пищу богатую белком, минералами, биотином. Ешьте яйца, сыр, миндаль, арахис, грецкие орехи, свинину, лосось, сардины, авокадо, цветную капусту. Пейте молоко. Полюбите шпинат и брокколи, которые богаты антиоксидантами и витаминами А, В, С. Их дефицит в организме делает локоны ломкими и способствует выпадению. Также необходимо употреблять желатин. Он увеличивает выработку коллагена, что полезно не только для волос, но и для кожи, ногтей.
  • Правильно расчесывайте волосы снизу вверх, предотвращая их выпадение и потерю.
правильно расчесывать
  • Не сушите волосы при помощи массивных банных полотенцах. Из-за грубых тканевых волокон они могут ломаться. Используйте тонкое, мягкое полотенце, которое будет предназначено только для головы.
  • Устройте вашим волосам отдых от тепловой обработки феном или стайлинговыми приборами. Также в период отращивания волос, не рекомендуется их окрашивать или делать химическую завивку, так как они наносят вред.
  • Тугие хвосты, пучки могут повредить волосы. Слишком сильное плетение вытягивает волосы от корней, вызывает сечение, слабость и повреждение фолликул.
как отрастить длинные волосы
  • Процессы или заболевания, вызванные гормональным дисбалансом, такие как – болезнь щитовидной железы, сильный стресс, менструации, половое созревание, беременность, вызывают у фолликул фазу телогена – период, когда волосы опускаются и выпадают. Фолликул уходит в спящий режим и отдыхает около трех месяцев. Избегайте сильных стрессов, проверяйтесь на заболевании щитовидной железы.
  • Хотя бы раз в неделю делайте массаж головы. Массаж способствует хорошему кровотоку кожи головы, из за чего волосяные фолликулы больше получают питательных средств, а следовательно волосы будут здоровыми.
массаж головы
  • И помните — только здоровые волосы растут быстро. Ухаживайте, питайте, увлажняйте, балуйте свои волосики и тогда хороший результат не заставит себя долго ждать.

В следующей статье, мы напишем рецепты эффективных масок для роста волос.

Фото: pixabay.com

1 Звезда (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться

Добавить комментарий